TRE - Shake it off naturally

TRE (Tension, Stress & Trauma Release Exercise) is een natuurlijke rij oefeningen waarbij het lichaam ondersteund wordt in het loslaten van diepe verkrampingen van spieren door stress, spanning, overbelasting of trauma. Het activeert de natuurlijke relflexen van schudden of vibreren en laat dan spierspanning los en kalmeert het zenuwstelsel. Zo kan het lichaam weer aangemoedigd worden om terug te komen in een natuurlijke balans.

Dr David Berceli heeft deze verloren gegane natuurlijke manier om te ontladen nieuw leven ingeblazen. Hij reist de wereld over en zet zich in bij natuurrampen, oorlogsgebieden maar leidt ook mensen op. Of je nauw een ouder bent die meer geduld wil met de kinderen, een slachtoffer van geweld met PTST, een atleet, of gewoon iemand die meer veerkracht wil en lekker in zijn vel wil steken, TRE helpt je om het lichaam zijn natuurlijke ontspanning terug te laten vinden.

Voor de meeste mensen is TRE een veilige stress release methode. Mensen met een kwetsbare lichamelijke of geestelijke gezondheid wordt aangeraden eerst hun huisarts te raadplegen.

TRE is niet moeilijk, iedereen kan het. Het brengt het lichaam door het schudden in contact met emoties en stress en ontlaat ook daar de spanning. Het brengt verandering in conflicten, angsten, trauma's door geweld of andere rampen.

Het kan makkelijk aangeleerd worden om daarna de oefening thuis verder op te pakken. Zo blijft het lichaam in een meer natuurlijke staat van ontspanning waardoor we meer kwaliteit van leven ervaren.

Ervaringen van mensen na een tijdje TRE beoefenen:

  • Minder stress, zorgen en angst.
  • PTST klachten reduceren
  • Meer energie en doorzettingsvermogen
  • Minder werkstress en meer emotionele stabiliteit
  • Beter slapen
  • Minder angst bij ernstige lichamelijke aandoeningen.
FaLang translation system by Faboba